Comment bien démarrer la nouvelle année 2023 ?
En choisissant de rejoindre les séances de yoga, méditation et sophrologie, soit en tant que nouvel adhérent, soit en complétant le premier cours suivi depuis septembre 2022.
Une séance d’essai est possible en se présentant au professeur au début du cours choisi.
Il est rappelé que le certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga est obligatoire.
Dates | Thème | Lieu | |
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Du 12 au 15 avril 2023 |
YOGA et TEXTES sur le thème : Du souffle au souffle- animé par Gaëlle Boisbrun-Leroy, Claudine Cornier et Gisèle Siguier-Sauné. |
Abbaye de Saint-Jacut de la Mer (Côte d'Armor) |
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Du 16 juin 14H00 au 18 juin 2023 15H00 |
MOUVEMENTS RESPIRATION ET MEDITATION-animé par Gaëlle Boisbrun-Leroy et Catherine Atzenhoffer |
La Ferme Du Ravin Bleu, Maison d'hôte associative, 7 RUE TURGOT 77520 Montigny-Lencoup |
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Du 4 juillet après-midi au 11 juillet 2023 matinée |
Une semaine de YOGA et MARCHES pour se ressourcer, animée par Thierry Agède et Annie Marre
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Abbaye de Rhuys-56730 Saint Gildas de Rhuys |
Le Hatha-Yoga est une technique destinée à calmer l'agitation de l'esprit en utilisant le corps comme critère de contrôle (coeur lent, respirations calmes).
Son but est d'agir sur les trois plans de l'être :
PHYSIQUE amélioration des fonctions vitales
MENTAL, apaisement des tensions psychiques
SPIRITUEL, ouverture à une autre dimension de l'être
Le yoga est accessible à tous. Il peut se pratiquer à tout âge, et être adapté pour répondre aux défis que nous rencontrons à chaque étape de la vie. Il ne nécessite pas une condition physique particulière.
L'élève débutantapprend à observer, à organiser sa respiration, à se détendre et à pratiquer des postures simples. Progressivement il remarque les sensations émises par son corps afinde doser ses actions de façon juste.
L'élève plus avancéaffine sa concentration et assure sa posture assise nécessaire à une pratique approfondie de la respiration. |
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