... Votre cours de halta-yoga à Châtillon

 

Actualités de l'association

 

Jours fériés et congés scolaires de printemps :

Les modalités d’accès aux gymnases de Châtillon, lors du Pont de l’Ascension (du jeudi 26 mai au dimanche 29 mai) sont identiques à celles des congés scolaires. Il n'y aura pas cours sur cette période.

Les équipements sportifs couverts et gymnases seront fermés les jours fériés : Ce sera le cas du Lundi 6 juin.


Allègement des règles sanitaires

Le port du masque, déjà levé dans les espaces extérieurs, n'est plus obligatoire à compter du lundi 14 mars dans les établissements sportifs ( principe en vigueur, pouvant évoluer en fonction des mesures officielles >>). Le port du masque reste toutefois recommandé si vous l'estimez nécessaire à titre personnel.

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Saison 2021-2022

 

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Le Hatha-Yoga est une technique destinée à calmer l'agitation de l'esprit
en utilisant le corps comme critère de contrôle (coeur lent, respirations calmes).

 

Son but est d'agir sur les trois plans de l'être :

PHYSIQUE, amélioration des fonctions vitales
MENTAL, apaisement des tensions psychiques
SPIRITUEL, ouverture à une autre dimension de l'être

Le yoga est accessible à tous. Il peut se pratiquer à tout âge, et être adapté pour répondre aux défis que nous rencontrons à chaque étape de la vie. Il ne nécessite pas une condition physique particulière.

"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne". Sri Krishnamacharya

 

L'élève débutant

apprend à observer,
à organiser sa respiration,
à se détendre et à pratiquer des postures simples.
Progressivement il remarque les
sensations émises par son corps afin
de doser  ses actions de façon juste.

L'élève plus avancé

affine sa concentration et assure
sa posture assise nécessaire à une
pratique approfondie de la respiration

Ce recentrage intérieur ouvre la voie à l'état de méditation

 

 

 

 

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