Saison 2022-2023 - Rentrée en janvier 2023

Comment bien démarrer la nouvelle année 2023 ?

En choisissant de rejoindre les séances de yoga, méditation et sophrologie, soit en tant que nouvel adhérent, soit en complétant le premier cours suivi depuis septembre 2022.

Une séance d’essai est possible en se présentant au professeur au début du cours choisi. 

Il est rappelé que le certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga est obligatoire.

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Stages 2023

Dates	Thème	Lieu
Du 12 au 15 avril 2023 Bulletin inscription	YOGA et TEXTES sur le thème : Du souffle au souffle- animé par Gaëlle Boisbrun-Leroy, Claudine Cornier et Gisèle Siguier-Sauné. + infos	Abbaye de Saint-Jacut de la Mer (Côte d'Armor) + infos
Du 16 juin 14H00 au 18 juin 2023 15H00 Bulletin inscription	MOUVEMENTS RESPIRATION ET MEDITATION-animé par Gaëlle Boisbrun-Leroy et Catherine Atzenhoffer + infos	La Ferme Du Ravin Bleu, Maison d'hôte associative, 7 RUE TURGOT 77520 Montigny-Lencoup + infos
Du 4 juillet après-midi au 11 juillet 2023 matinée	Une semaine de YOGA et MARCHES pour se ressourcer, animée par Thierry Agède et Annie Marre + infos	Abbaye de Rhuys-56730 Saint Gildas de Rhuys + infos

 

Le Hatha Yoga 

Le Hatha-Yoga est une technique destinée à calmer l'agitation de l'esprit en utilisant le corps comme critère de contrôle (coeur lent, respirations calmes).

 

Son but est d'agir sur les trois plans de l'être :

PHYSIQUE amélioration des fonctions vitales 
MENTAL, apaisement des tensions psychiques
SPIRITUEL, ouverture à une autre dimension de l'être

 

 

"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga,
mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne".
Sri Krishnamacharya

 

 

Le yoga est accessible à tous. Il peut se pratiquer à tout âge, et être adapté pour répondre aux défis que nous rencontrons à chaque étape de la vie. Il ne nécessite pas une condition physique particulière.

 

 

L'élève débutant apprend à observer, à organiser sa respiration, à se  détendre et à pratiquer des postures simples. Progressivement il remarque les sensations émises par son corps afinde doser ses actions de façon juste.     L'élève plus avancé affine sa concentration et assure sa posture assise nécessaire à une pratique approfondie de la respiration. Ce recentrage intérieur ouvre la voie à l'état de méditation.

 

 

 

 

Actualités de l'association