... Votre cours de halta-yoga à Châtillon
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Informations pratiques

Comment se déroule une séance ?

Les postures classiques du hatha-yoga  sont pratiquées en mettant l'accent sur la relation entre le geste et le souffle. Nous abordons les postures qui aideront à retrouver souplesse et mobilité de la colonne, des articulations et des muscles.

Ce sont des postures simples pour détendre, recentrer les facultés mentales, mieux respirer, mieux vivre son espace intérieur.

A partir des exercices proposés, chacun évolue à son propre rythme, s'ajuste selon ce qu'il éprouve dans le moment présent.

Les séances se déroulent dans un climat de détente et se terminent par un moment de relaxation.

Que faut-il amener ?

Compte tenu des règles sanitaires qui s’imposent à tous, vous devez venir avec votre propre matériel ou vous munir d'une serviette ou d'un paréo pour poser sur votre tapis.

Quelle tenue ?

Le yoga ne nécessite aucune tenue particulière. Néanmoins prévoyez une tenue confortable qui ne gêne pas les mouvements ainsi qu'un vêtement plus chaud pour vous couvrir pendant la relaxation. Il est possible de se changer dans les vestiaires sur place

Le yoga se pratique pieds nus ou en chaussettes. 

Votre état de santé

Pensez à informer l'enseignant si vous avez des problèmes de santé afin qu'il puisse adapter la pratique à votre état. (problèmes de dos, d'articulation, grossesse (même debutante), maladie chronique, opération récente, prothèse ...)

Ponctualité / Absence

Arrivez à l'heure et si possible un peu avant le début du cours afin de pouvoir vous détendre avant la séance.
Si vous arrivez en retard, entrez discrètement afin de ne pas gêner les autres personnes. Allongez-vous pour vous accorder quelques minutes de détente avant de rejoindre la pratique.

Si vous manquez votre cours habituel vous pouvez rattraper dans un autre cours de votre choix en prévenant l'enseignant. (en fonction des places disponibles) Il n'y aura pas de remboursement.=> voir le planning des cours

Autres

Pour votre confort il est préférable de ne pas manger ni boire juste avant la pratique.
Respectez le silence, n'oubliez pas de couper vos téléphones portables. 

Calendrier des cours

Les cours débutent le lundi 14 septembre 2020 et finissent le samedi 03 juillet 2021.

Ils sont interrompus pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Dates d’interruption des cours :

Vacances scolaires : 

Toussaint : du samedi 17 octobre 2020 (soir) - reprise lundi 2 novembre 2020
Noël : du samedi 19 décembre 2020 (soir) - reprise lundi 4 janvier 2021
Hiver : du samedi 13 février 2021 (soir) - reprise le lundi 1 mars 2021
Printemps : du samedi 17 avril 2021 (soir) - reprise lundi 3 mai 2021

Jours fériés 2020 :

Fête de l'armistice : Mercredi 11 novembre 2020

Jours fériés 2021 :

Pâques : Lundi 5 avril 2021

Fête du travail : Samedi 1er mai 2021
Victoire 1945 : Samedi 8 mai 2021
Pont Ascension : Jeudi 13 mai 2021/ Reprise lundi 17 mai 2021
Lundi de Pentecôte : Lundi 24 mai 2021

 

 

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