... Votre cours de halta-yoga à Châtillon

 

Actualités au 11 mai 2020


Les cours de yoga en salle sont suspendus jusqu’à nouvel ordre, dans l'intérêt de tous, afin de mieux lutter contre la propagation du COVID-19. L’actualité santé nous oblige à changer nos habitudes de vie.

Nous restons en contact avec vous, et vous proposons des pratiques de yoga, de méditation, ou des séances qui vous permettront de découvrir la sophrologie avec Nadine, Sophrologue certifiée RNCP.

Ces séances sont assurées en ligne ou par fichiers audio selon les moyens mis en œuvre par chaque enseignant.

=> consulter le planning des cours à distance

Pour les séances de sophrologie (à titre gratuit), contactez Nadine à l’adresse : nadine.leguilly@chatillon-yoga.fr

Continuons à garder le lien, à prendre soin de nous.

 

Saison 2019-2020

Nouveaux cours

 

Yoga pour enfants >> en savoir plus

Yoga pour ados >> en savoir plus

Le lundi de19h30 à 21h00 au Centre 180 >> s'inscrire

Le vendredi de 20h30 à 22h00 au Gymnase Gambetta >> s'inscrire

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Le Hatha-Yoga est une technique destinée à calmer l'agitation de l'esprit en utilisant le corps comme critère de contrôle (coeur lent, respirations calmes).

Son but est d'agir sur les trois plans de l'être :

PHYSIQUE, amélioration des fonctions vitales
MENTAL, apaisement des tensions psychiques
SPIRITUEL, ouverture à une autre dimension de l'être

Le yoga est accessible à tous. Il peut se pratiquer à tout âge, et être adapté pour répondre aux défis que nous rencontrons à chaque étape de la vie. Il ne nécessite pas une condition physique particulière.

L'élève débutant

apprend à observer,
à organiser sa respiration,
à se détendre et à pratiquer des postures simples.
Progressivement il remarque les
sensations émises par son corps afin
de doser  ses actions de façon juste.

L'élève plus avancé

affine sa concentration et assure
sa posture assise nécessaire à une
pratique approfondie de la respiration

Ce recentrage intérieur ouvre la voie à l'état de méditation

 

 

 

 

Actualités de l'association

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Les stages 2020 sont reportés

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