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Atelier du 26/02/2017

Prendre soin de son périnée

Dimanche 26 février 2017

de 14h30 à 17h30 au Gymnase Marcel Doret

Atelier animé par Mariette

Le périnée constitue le fondement musculaire à la base du tronc, permettant de contenir les viscères.

Il assure des fonctions de fermeture et d’ouverture via les sphincters anales et urinaires et de passage

lors de l’accouchement. Ignoré, maltraité ou négligé, il conduit à des problèmes comme l’incontinence 

ou la constipation chez les femmes, la formation d’hernie chez les hommes. 

L’atelier vise à nous sensibiliser à sa présence, à travailler sa détente et sa tonicité dans la conscience 

de notre stature et la pratique des postures, du souffle et des bandhas. 

Nous apprendrons à ne pas « pousser vers le bas » la masse viscérale dans le travail des abdominaux. 

 

Renseignements et inscriptions mariette.sagot@chatillon-yoga.fr

 

 

 

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