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Atelier du 14/01/2018

Une séance de yoga : le bonheur est dans le pied

Dimanche 14 janvier 2018

de 14h30 à 17h30 à l'Espace Maison Blanche

Atelier animé par Annie

 

Je vous propose une expérience de yoga qui nous permettra d’évoluer de la posture debout vers l’assise dans le silence et la méditation.

Nous commencerons par vivre la posture samasthiti, celle de l’homme ancré dans sa verticalité, avant de pratiquer l’auto-massage des pieds : le bien-être passe par les pieds.

Suivra une séance de yoga qui ciblera l’ouverture des ceintures pelvienne et scapulaire avec des étirements et des assouplissements. La posture debout avec une colonne vertébrale étirée en sera facilitée. Nous pourrons alors pratiquer la marche méditative.

Enfin nous passerons à la posture assise, celle qui convient à chacun individuellement. Et nous découvrirons la dimension du silence qui nous entraînera vers la méditation.

Les inscriptions sont ouvertes et vous êtes les bienvenus. Au plaisir de vous retrouver,

                                                                                                          Annie Marre

 

Renseignements et inscriptions : annie.marre@chatillon-yoga.fr

 

 

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