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Atelier du 14/01/2017

 

Ma séance de yoga en Inde

Samedi 14 janvier 2017

de 14h30 à 17h30 à l'espace maison Blanche

Atelier animé par Annie

 

Je vous propose mon cours de yoga en Inde, une séance compatible avec l’hiver et les lendemains de fête.

Quand nous voyageons, nous voyons des nouveautés, nous rencontrons l’inattendu, notre mental s’ouvre, et nous recevons toutes les impressions avec une force intacte.

Vivre le yoga en Inde c’est découvrir une possibilité d’augmenter sa capacité à éprouver, à percevoir et à sentir. Un programme de yoga en Inde nous atteint en profondeur et ses effets sont durables.

Après les salutations au soleil, nous ferons une série de petits exercices très efficaces qui entraînent rapidement une sensation de bien – être. Ils soulagent les tensions et libèrent les articulations.

Suivront les asanas (postures) préparatoires à la méditation, le pranayama (exercices de respiration), un temps de yoga des yeux, une courte relaxation.

Après une pause, nous prendrons le temps de trouver pour chacun sa posture de méditation. Une vraie posture de méditation peut exiger de l’entraînement. Quand votre corps ne vous gêne plus, vous êtes prêt.

Nous terminerons donc par la méditation.

 

Renseignements et inscriptions : annie.marre@chatillon-yoga.fr

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