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Atelier du 11/03/2018

A la rencontre du souffle qui nous anime

Dimanche 11 mars 2018

de 14h30 à 17h30 au Gymnase Marcel Doret

Atelier animé par Mariette

Le Yoga recourt au souffle pour réduire nos perturbations mentales, calmer nos émotions, développer notre concentration et augmenter la présence lumineuse du prâna, énergie de vie, en nous.

Dans cet atelier, nous évoquerons ce que disent les textes indiens du prâna, et les Yoga Sutra de Patanjali du prânâyâma (techniques d’allongement du souffle). Nous décrirons ces techniques, leur fonction et les précautions à prendre.

Dans notre pratique, nous développerons différentes approches en lien avec le souffle :

  • une sensibilisation aux lieux du souffle en nous appuyant sur le son de courts mantras ;
  • sa fonction de nettoyage et l’importance des abdominaux ou de certaines postures pour éliminer les toxines ;
  • sa fonction énergétique, renforcée par la mise en place des bandhas ;
  • son ouverture à la méditation et à cet au-delà du souffle où nous disent les textes «ce qui recouvre la lumière est éliminé ». 

 

Renseignements et inscriptions mariette.sagot@chatillon-yoga.fr

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