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Atelier du 19/05/2019

Les rites Tibétains

Dimanche 19 mai 2019

de 14h30 à 17h30 au Gymnase Marcel Doret

Atelier animé par Gaëlle

Développés par les moines tibétains il y a 2000 ans, mais révélés seulement en Occidentdans les années 30, à une époque où le yoga gagne l’occident et où naît le Pilates, les «5 tibétains» consistent en une série d’exercices enchaînés les uns après les autres selon un rituel précis. La pratique de ces exercices physiques équilibre les centres énergétiques ou vortex d’énergie, que la tradition indienne nomme «chakras».

Je vous invite à expérimenter cette pratique physique et respiratoire puissante afin de renforcer la vitalité du corps et de l’esprit, gage de longévité. Lors de cet atelier, vous apprendrez les enchaînements des 5 tibétains, étape par étape, de façon à fluidifier le mouvement. Je vous proposerai également d’autres exercices permettant de dissoudre rapidement les tensions et de mobiliser les énergies. Nous terminerons par un yoganidra pour assimiler tous les bienfaits de la pratique posturale

Juste pour prendre le temps,
Juste pour être ensemble,
Juste pour le printemps,
Justement,
Je vous attends,
 
Gaëlle

Renseignements et inscriptions gaelle.boisbrun-leroy@chatillon-yoga.fr

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