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Nouveau ! Méditation et yoga nidra

 

Nouveaux cours !

Méditation et yoga nidra

au gymnase Marcel Doret

Expérimenter le yoga dans sa dimension méditative

Nous vous proposons d’expérimenter dans deux nouveaux cours le yoga nidra, la relaxation méditative, et la méditation que l’art du yoga décline de différentes façons et selon une progression où chacune, chacun, pourra trouver sa voie, pratyahara (écoute intérieure, retrait des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation) etc. ...  

Ces cours s’adressent à toute personne souhaitant s’offrir une parenthèse pour un retour à l’essentiel et découvrir, ou perfectionner, les pratiques millénaires du yoga et de la méditation. Aujourd’hui, ces pratiques méditatives nous permettent d’éprouver une présence au monde fondée sur le recul et le ressenti non verbal, une forme de conscience attentive et tranquille … et d’apprendre à demeurer dans cet espace infini de Joie qui est la véritable nature de notre Soi.

Ces séances ne proposent pas une pratique physique soutenue (asana), comme dans le cours de yoga hebdomadaire. Néanmoins, elles peuvent en constituer le prolongement naturel, demeurent statiques et invitent à une assise en paix.

Aucun pré-requis ne sera demandé.

 

Avec Gaëlle le mardi 21h15 à 22h15

Avec Catherine le mercredi de 20h30 à 21h45

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